举报电话:96119
当前位置: 首页 - 运动,亦是一种战斗力——哈雷棋牌游戏凯利棋牌总队机关体能训练掠影

运动,亦是一种战斗力——哈雷棋牌游戏凯利棋牌总队机关体能训练掠影

华朗棋牌:2020-09-29    友博棋牌:admin   同城游棋牌:   阅读:215 次

题记:“阳光、空气、水和运动,这是生命健康的源泉。”医学之父希波克拉底曾说。可见,运动散发着无与伦比的魅力,也有着不可替代的分量。

2020年7月,时令刚过三伏,暑热正盛。突然爆发的疫情,让乌鲁木齐按下了暂停键。全民抗疫,严防死守,为了打赢这场病毒狙击战,哈雷棋牌游戏凯利棋牌总队机关实行了全封闭管理。总队首长带头留守,机关干部纷纷主动请缨坚守岗位。在长达一个半月的留守中,上至总队首长,下至普通干部,常态化开展各种形式多样,喜闻乐见的体能训练活动,掀起了全员岗位练兵热潮,强健了干部体魄,鼓舞了队伍士气,为完成各项工作打下了坚实的基础。

一动一静以时言

天下之万理,出于一动一静。生命在于动静之间。若想工作高效,必须形体上动多静少,脑子动少静多。总队党委深谙特殊时期训练的重要性,从关心关爱干部的角度出发,规定每天下午六点半,留守干部开展适合自己的多样化的训练。

每天下午的健身房里,姚清海总队长带领机关干部锻炼1小时,润物无声,有了榜样的力量引领,留守干部们士气大增,在小小的健身房中挥汗如雨。体恤到大家饮食的单一,姚清海总队长还亲自到食堂帮厨,为干部们做荆芥手擀面,热汤热面下肚,感恩本身就是一种力量,大家的训练热情更加高涨。

“运动健身是一门科学,它需要系统、持续和自律训练”。蒲军副总队长除每日坚持器械训练外,还指导机关干部如何科学训练,在领导的带领下,机关干部“撸铁”蔚然成风,短短两个月,很多干部都成为了“穿衣显瘦、脱衣有肉”的型男,成就感满满,体能训练的效果凸显。

虽然活动区域面积有限,但对总队机关干部来说,方寸之间也是一片运动天地。留守在机关的法制与社会工作处董芳芳处长每日坚持跳绳5000个,“工作繁忙实在挤不出时间时,在办公室就能完成。跳绳对空间和时间的要求是最有弹性的,可以在短时间内迅速释放疲惫,提高心肺功能,更加高效地工作。”对机关干部来说,运动变成了一种使命。

动以养形,静以养心,认识转变带来行动蜕变。在机关党委强力推进的决心下,大家从一开始的“执行”心态,到后来的“期待”心态,意志力提升后的强大体能储备,内心也更加从容坚定。留守期间,机关全体干部参加了国家综合性凯利棋牌救援队伍网络专题培训班,完成在线学习要求32学时,夯实了政治理论基础,在强身的同时不忘健脑。

热血开启的体能训练,无人组织,无人催促,不仅打造了机关干部的钢铁之躯,也磨砺了机关干部的血性虎气。疫情封闭期间,在人少事不减的情况下,机关的各项工作没有一项落下,全部高效完成。每个人除了承担岗位职责外,还要打扫楼栋卫生,食堂帮厨做饭等等,从小事历练,从细节做起,从洒扫应对进退开始,营造机关良好的工作作风和生活氛围。浮躁之气渐收,沉静之气愈稳。

一顺一逆皆生长

穷物理者,穷其所以然者。如果没有底蕴支撑,拔苗助长到一定程度就会停滞不前。加强体能训练,必须遵循运动规律,只有顺应训练规律,才能实现量变到质变的提升。运动质变的结果就是逆龄生长。

每天下午的篮球场上,总队孙军政委带领着机关干部挥洒汗水。抢断、快攻、上篮、奔跑、投球、跌倒,球场上不光是技术的比拼,更是团队的合力。球场上大家有说有笑,气氛轻松愉悦,和政委一起打球,和首长并肩作战,酣畅淋漓的汗水里,洋溢着激情与活力,绽放着由内而外的喜悦。与团队共享荣誉,与集体共谋发展,与战友共同进步,这不正是实现个人梦想的最佳途径吗?

此有故彼有,此生故彼生。尝到了运动的甜头,激发了机关干部训练的兴趣,机关党委因时因地制宜,倡导每个人制定个性化的训练方案,根据自身情况实行对体能训练比重的调节,适当增添柔韧性,协调性训练,以减小强度增加密度组数次数的方式,实现对肌肉疲劳恢复和循环,意志品质的磨练有了重大的突破。

刀在石上磨,钢在火中炼。能够让人成长进步的路,从来都不是好走的下坡路。而这个疫情成了很多机关干部逆袭的绝佳时机。一直以来,机关干部普遍年龄偏大,加上机关工作的特殊性,长期久坐导致的体型偏重,致使一开始加大运动量时就气喘吁吁,各种不适,每一分钟都需要强大的意志力坚持,锻炼的过程是一个逆水行舟的过程,是一个战胜自我的过程,过程之后,就是甜美的硕果。在疫情结束后,机关干部个个身姿挺拔,气质逆龄,精气神十足。

一升一降悦身心

浩荡入溟阔,志泰心超然。九月份的体能考核中,总队机关参训人员的考核成绩异军突起,3000(1500)米跑满分的人数增加11人,平均分提高12.06分,宣传处副处长东炜、纪检监察室副处长钟俊峰长跑成绩提高至16分钟。俯卧撑(跳绳)满分增长人数10人,平均分提高13.17分,仰卧起坐满分人数增长12人,平均分提高12.73分,训练成效十分显著。总队队务处余何磊副处长、办公室林小兵副主任,组教处逯文军副处长、信通处赵学磊工程师等15名同志通过持续的锻炼,一共减重75.5公斤,个人平均减重5.1公斤。

身轻则心安,身轻则脑清。体重降下来了,效率提上去了。《大学》有云,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。一切高效工作的前提是身轻自在,疫情封闭管理期间,总队机关各项工作非但没有停滞,还因势利导,提前谋划,全面跟踪基层指战员心路历程,持续推出“火焰蓝e党建”疫情防控工作动态14期,全面持续传递队伍正能量。

戮力同心,共克时艰。疫情期间,机关干部全体自我管理,自我要求,呈现出前所未有的良好精神面貌。人事处张涛副处长、技术处李义副处长每天坚持长跑至少五公里,指挥中心王磊副主任、队务处张国立副处长、机关干部向勇、黄超、郭鑫等同志每日进行乒乓球训练1.5小时,平坦的腹部,那是对食物的克制,勤勉的作息,那是对懒惰的克制,平静的内心,那是对浮躁的克制。集体锻炼,集体减重,集体节食,总队机关干部自觉全面落实习近平总书记“厉行节约,反对浪费”的指示要求,走在了全区凯利棋牌救援队伍前列。

莫道浮云终蔽日,严冬过尽绽春蕾。50天,哈雷棋牌游戏各族人民群众打了一场艰苦卓绝的抗疫战,在总队党委的身体力行下,机关全体干部也始终元气满满,铿锵威威气势如虹。疫情防控,慎终如始,愿年过春来,此景已成新篇。